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„aktiv & gesund“
in Wilmersdorf & Köpenick
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• Herz-Kreislauf-Training
• Muskelkräftigung
• Wirbelsäulengymnastik
• Haltungsschulung
• Koordinationstraining /Spiele
• Beweglichkeitserhaltung
• Entspannungsübungen
• Wandertage
• Kräftigung des Bewegungs- und Stützapparates | Aktiv älter werden -
jung bleiben | Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven Alter. Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bewirkt und Krankheiten im Alter vorbeugt bzw. bestehende Krankheiten positiv beeinflussen kann. Bewegung, Spiel und Sport fördern die allgemeine Fitness, die
Selbstständigkeit und die Lebenszufriedenheit. Dabei ist es nie zu spät, anzufangen – auch wenn man lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv war. Durch regelmäßige Bewegung kann man in jedem Alter seine körperliche Leistungsfähigkeit noch verbessern. „Sport ist im Verein am schönsten“ Der Pro Sport Berlin 24 e.V. bietet ein breit gefächertes Angebot
an Bewegung, Spiel und Sport. Für Neu- oder Wiedereinsteiger ist insbesondere der Seniorensport (Fit ab 50) als Gesundheitssportangebot interessant. Hier bieten wir Ihnen neben Herz-Kreislauf-Training, Muskelkräftigung, Haltungsschulung, Wirbelsäulengymnastik oder Entspannungstraining auch einen monatlichen Wandertag an. Für viele Sportlerinnen und
Sportler ist das gesellige Miteinander genauso wichtig wie die körperliche Betätigung. Das Miteinander in der Gruppe bietet Kontakte zu gleich Gesinnten, jüngeren wie auch älteren
Menschen. Bei uns wird der Austausch und die Solidarität der Generationen aktiv gelebt, man trifft sich, man bewegt sich. | |
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